Voor wie is haptotherapie geschikt?

 

Haptotherapie is geschikt voor iedereen die moeite heeft een gezonde balans te vinden tussen denken, voelen en doen.

 

Wanneer in je leven voortdurend het denken overheerst, dan ben je niet meer in contact met wie je bent, met wat bij je past en wordt het onduidelijk waar je grenzen liggen. Dat kan zich uiten in overbelasting, onvrede met je bestaan of problemen in het contact met je omgeving. Het onderdrukken of wegstoppen van gevoelens kost bovendien vaak veel energie en kan ook leiden tot lichamelijke klachten.

Verschil met o.a. psychotherapie

Haptotherapie onderscheidt zich van andere therapieën, zoals bijvoorbeeld psychotherapie, door naast het voeren van een gesprek, vooral praktisch en ervaringsgericht te werk te gaan, waarbij je steeds stil staat bij wat je voelt, denkt en doet. Hierdoor ervaar je "aan den lijve" hoe jij gewend bent om te gaan met denken, voelen en doen. Hoe je je opstelt in de ontmoeting met de ander en hoeveel ruimte en aandacht je eigenlijk hebt voor het contact. Je leert gevoelens te herkennen, erkennen en te hanteren als een belangrijk deel van jezelf dat je kan helpen richting te geven aan een leven dat bij je past.

bron: @franklosdus

Haptotherapie helpt je dus (opnieuw) te leren voelen en het contact met jezelf en je omgeving te verbeteren. Hieronder een aantal voorbeelden van mogelijke indicaties  voor haptotherapie.

  • Moeite hebben met het maken van keuzes.

  • Piekeren, niet kunnen stoppen met nadenken.

  • Opgejaagd gevoel, niet kunnen ontspannen.

  • Moeite met grenzen aangeven, nee zeggen.

  • Klachten van veel stress, overbelasting of burn-out.

  • Moeite met relaties aangaan of behouden.

  • Moeite met herkennen of delen van gevoelens.

  • Je leeg, eenzaam of nutteloos voelen, niet (meer) weten wie je bent of wat je gelukkig maakt.

  • Last van een negatief zelfbeeld, weinig. zelfvertrouwen of een minderwaardigheidsgevoel

  • Moeite hebben met intimiteit en nabijheid.

  • Verlies van vertrouwen in je kunnen als gevolg van pijn of langdurige ziekte.

  • Acceptatieproblemen ten aanzien van verlies, ziekte of handicap.

  • Lichamelijke klachten die zich herhalen of niet overgaan zonder medische oorzaak. (hoofdpijn, rug of nekklachten, vermoeidheid, ademhalingsklachten, etc)

  • Hyperventilatie, angst , etc.

  • Eetstoornissen.

  • Neerslachtigheid, geen belangstelling meer in dingen hebben.

Herken je je in bovenstaande voorbeelden? Dan is haptotherapie wellicht iets voor jou. Wil je eerst even overleggen, neem dan gerust vrijblijvend contact op.

Contra-indicaties
Hoewel haptotherapie dus voor heel veel mensen geschikt is, zijn er enkele situaties waarin deze vorm van therapie zeker niet past. Ook wel contra-indicaties genoemd. 

 

Dit zijn:
- klachten in een acuut stadium van een ernstige psychiatrische stoornis
- als er sprake is van verslavingsproblematiek 

 

Soms is het wel mogelijk bij ernstige problematiek in samenwerking met een psychiater of psycholoog te behandelen.