Haptotherapie kan je dan helpen. Deze therapie is een praktische toepassing van de haptonomie en bestaat uit een combinatie van aanraking, ervaringsgerichte oefeningen en gesprekken.

Je wordt je bewust van de signalen van je lichaam en leert oog te krijgen voor wat je voelt in plaats van je te laten leiden door gedachten, aannames of verwachtingen van buitenaf. Je ontdekt hoe deze signalen je vertellen wat wel of niet goed voor je is en onderzoekt wat je zelf wilt en de keuzes die je hebt. Je leert op jezelf te vertrouwen en krijgt meer rust en balans in je dagelijkse leven. Je durft je kenbaar te maken in wat je nodig hebt en kunt meer afstemmen op wat er werkelijk en op dat moment gebeurt. Dat maakt je krachtiger, vitaler en flexibeler, met meer ruimte om te zijn wie je bent en keuzes te maken die bij je passen. 
 

​

Herkenbaar?

• Ik heb zo'n moeite met keuzes maken.

• Ik heb moeite met inslapen en lig dan vaak te piekeren.

• Ik zit niet lekker in mijn vel.

• Ik kan niet meer echt genieten.

• Ik moet zoveel, ik kan geen rust vinden.

• Ik voel me vaak zo onzeker.

• Ik heb last van allerlei lichamelijke klachten. 

• Ik vind het lastig om dichtbij anderen te zijn.

• Ik vind het lastig om mijn gevoelens met iemand te bespreken.

• Ik laat steeds over me heen lopen.

​

Bovenstaande zijn veel gehoorde problemen van cliënten. Zie "voor wie?" voor een uitgebreidere beschrijving van indicaties en contra-indicaties.

 

NB. Een verwijzing door een huisarts is niet nodig. Haptotherapie wordt door de meeste verzekeraars zonder verwijzing uit het aanvullend pakket (deels) vergoed. 

Meer weten over vergoedingen?   >>>

​