Haptonomische zwangerschapsbegeleiding bestaat uit minimaal 6 afspraken, maar in de praktijk blijkt het aanbod in de vijfde afspraak voor de meeste stellen teveel voor één sessie. Ik adviseer daarom vaak een extra sessie voorafgaand aan de bevalling te plannen. 

 

Hieronder vind je een globale beschrijving van wat er aan bod kan komen, uitgaande van een start rond de 20 weken zwangerschap. Later starten kan echter ook. In overleg plannen we de afspraken dan wat sneller na elkaar.

 

Omdat zwangerschapshaptonomie persoonlijk en individueel per stel wordt afgestemd, is de specifieke inhoud mede afhankelijk van jullie vragen en wensen op dat moment.

​

Eerste afspraak (20 wk)
Rond de 20 weken zwangerschap voel je als zwangere vaak voor het eerst je kindje bewegen en leg je als vanzelf je hand op je buik. Het eerste bewuste contact met jullie kindje! In deze ontmoeting staat dit contact dan ook op de voorgrond. Je leert op uitnodigende wijze aan te raken en ook de aanstaande vader heeft hierbij een bijzondere rol. Waar de handen van moeder voor je kindje veel lijken op de baarmoeder, zijn de handen van vader nieuw voor hem. Ze vormen het eerste contact met de buitenwereld. Uitnodigende handen geven je kind de gelegenheid er in zijn eigen tempo vertrouwd mee te raken en te ervaren dat het veilig is. Door dit contact steeds weer te herhalen gaat ook de vader de kenmerkende reacties van zijn kindje kennen en herkennen.

​

Tweede en derde afspraak (24 en 28 wk):
Naarmate de zwangerschap vordert, neemt je kindje letterlijk en figuurlijk meer ruimte in. Letterlijk in het lijf van zijn moeder en figuurlijk in jullie leven en relatie. Het dragen wordt vaak zwaarder, er kan pijn ontstaan in rug en bekken, door druk op de maag kan zuurbanden verergeren, etc. Haptonomische zwangerschapsbegeleiding leert je hoe je ruimte kunt maken voor je groeiende kind en hoe je, waar nodig gesteund door de partner, je kindje comfortabel kunt blijven dragen. Dit heeft een positief effect op veel voorkomende klachten.

 

Vierde en vijfde (en zesde) afspraak (32 en 36 wk)
In de laatste twee bijeenkomsten voor de geboorte richt de zwangerschapshaptonomie zich op de voorbereiding op de bevalling, thuis of in het ziekenhuis.
Ik geef praktische uitleg over het bevallingsproces, zodat je een idee hebt van wat je zou kunnen verwachten. Ook leer je hoe je op een andere manier om kunt gaan met (weeën)pijn, waardoor je ruimte kunt maken voor de geboorte van je kind en kunt vertrouwen op de natuurlijke kracht van je lichaam.
Zoeken naar mogelijke bevallingshoudingen die bij jullie passen is een ander aspect dat aan de orde komt, evenals de belangrijke rol die de partner heeft tijdens de bevalling. 
Tijdens deze ontmoetingen staan we ook stil bij het belang van het eerste uur na de bevalling, de overgang van leven in het lichaam van de moeder naar het leven daarbuiten.

Door je zo samen voor te bereiden leer je voeling te houden met je kindje en je lijf en daarop te vertrouwen, onafhankelijk van de plek waar je uiteindelijk zult bevallen

 

​Postnatale afspraak (6 wk na de bevalling)
De laatste ontmoeting van de haptonomische zwangerschapsbegeleiding vindt ongeveer 6 weken na de geboorte plaats. Het leven van jullie kindje en het contact met hem of haar zet zich nu na de geboorte voort buiten de baarmoeder en dat is vaak een hele overgang. bespreken hoe jullie de geboorte en de eerste weken daarna hebben ervaren en hoe het nu met jullie en jullie zoon of dochter is. We kijken hoe jullie het opgebouwde contact tijdens de zwangerschap voort kunnen zetten na de geboorte. De mogelijkheden tot contact zijn nu vergroot door het gebruik van andere zintuigen zoals zien en horen, maar de aanraking blijft heel belangrijk. Hoe kun je bijvoorbeeld in het optillen, het dragen, het badderen, het verschonen, etc, je kindje uitnodigen tot bewegen en hem zo laten voelen wat zijn eigen mogelijkheden al zijn. Wat zegt hij met zijn lichaamstaal, etc. 

 

Afhankelijk van jullie behoefte en hoe het gaat, is het mogelijk de begeleiding na de geboorte met één of meerdere afspraken te verlengen.